कैसे ये स्वस्थ जोड़ा 150 साल तक जीने के लिए तैयार हो रहा है. वे क्या टालते हैं, क्या खाते हैं और क्या करते हैं

36 वर्षीय वॉरेन लेंट्ज़ और 33 वर्षीय कायला बार्न्स-लेंट्ज़ ने खुद को जीवन के एक अनोखे तरीके के लिए समर्पित कर दिया है जो उन्हें सामान्य जीवनकाल से कहीं अधिक समय तक जीने की अनुमति देगा। उनका उद्देश्य? “150 वर्ष की आयु तक स्वस्थ रहना” है। बायोहैकिंग, एक बढ़ता हुआ आंदोलन जो सख्त दैनिक दिनचर्या, अत्याधुनिक उपचार और स्वास्थ्य अनुकूलन को जोड़ता है, इस साहसी लक्ष्य की नींव है।

अपनी शादी से पहले ही, एक कल्याण उद्यमी, कायला ने यह सुनिश्चित किया कि वॉरेन दीर्घायु के लिए उसके जुनून को साझा करें। उसने सिर्फ उसके व्यक्तित्व या लक्ष्यों के बारे में नहीं पूछा; उन्होंने उनके स्वास्थ्य, जीव विज्ञान और फिटनेस स्तर के बारे में विस्तृत जानकारी मांगी। द इंडिपेंडेंट के साथ एक साक्षात्कार में उन्होंने बताया, “मैंने हमारी दूसरी कॉल पर उनकी प्रयोगशालाओं के बारे में पूछा,” उन्होंने बताया कि कैसे इस दृष्टिकोण ने उन्हें एक अनुकूल जीवन साथी चुनने में मदद की। दंपति का अब मानना ​​है कि बायोहैकिंग से उनका जीवन लंबा हो जाएगा और यह सुनिश्चित होगा कि वे यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ रहें।

उनका लक्ष्य बायोहैकिंग समुदाय के कुछ लोगों से भिन्न है। “मैं हमेशा के लिए जीवित नहीं रहना चाहती,” कायला ने जोर देकर कहा। “मैं तब तक जीवित रहना चाहती हूं जब तक मेरे पति जीवित हैं।”

एक सख्त दैनिक कार्यक्रम

जैसे ही वे जागते हैं, दंपत्ति शरीर और दिमाग दोनों को अधिकतम करने के लिए सावधानीपूर्वक नियोजित दिनचर्या शुरू करते हैं। हालाँकि वॉरेन आमतौर पर पहले जागते हैं, हम सुबह के व्यायाम और धूप को महत्व देते हैं। हम दिन की शुरुआत करने के लिए स्पंदित इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड (पीईएमएफ) थेरेपी का उपयोग करने का आनंद लेते हैं। ” कायला ने समझाया। यह क्लिनिकल-ग्रेड डिवाइस उन्हें आने वाले दिन के लिए तैयार होने में मदद करता है। इसके बाद, वे एक साथ व्यायाम करते हैं और सुबह की धूप सेंकने के लिए सुबह की सैर करते हैं, जो उनका मानना ​​​​है कि मानसिक स्पष्टता और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

स्वच्छ भोजन के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को ध्यान में रखते हुए, उनका नाश्ता घर का बना और जैविक होता है। कायला ने अपने आहार में निरंतरता के महत्व पर प्रकाश डालते हुए कहा, “हम अपने वर्कआउट के बाद एक साथ नाश्ता करते हैं।”

दोपहर के स्वास्थ्य के लिए अभ्यास

वे दोपहर में धूप और प्रकृति में अधिक समय बिताते हैं, और वे अक्सर दिन के मध्य में धूप सेंकते हैं। जब वे घर से काम करते हैं तो उनके शरीर को ऊर्जा देने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए वॉरेन ठंडी डुबकी का उपयोग करते हैं – बर्फीले पानी में एक संक्षिप्त डुबकी।

दंपत्ति बारी-बारी से अपने घर में एक हाइपरबेरिक ऑक्सीजन चैंबर का उपयोग करते हैं, ऐसा माना जाता है कि यह उपकरण फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और शरीर को अधिक ऑक्सीजन को अवशोषित करने में मदद करके उपचार में तेजी लाता है। कायला ने द इंडिपेंडेंट को बताया, “यह एक समय में केवल एक ही व्यक्ति को फिट बैठता है, इसलिए हम बारी-बारी से काम करते हैं।” वे प्रतिदिन एक NanoVi डिवाइस का भी उपयोग करते हैं, जो दैनिक कोशिका क्षति की मरम्मत करने का दावा करता है।

शाम के रीति-रिवाज और जल्दी सोने का कार्यक्रम

शाम एक सुव्यवस्थित विंड-डाउन है। कायला आमतौर पर शाम 5:30 बजे जोड़े के लिए ऑर्गेनिक डिनर बनाती है। इसके बाद वे अपनी शाम की विश्राम दिनचर्या शुरू करने से पहले एक और सैर करते हैं – अक्सर पास की पहाड़ियों से होकर। सौना सत्र और सूर्यास्त के समय उनके घर की रोशनी को लाल बत्ती में बदलने से उनके शरीर को नींद के लिए तैयार करने में मदद मिलती है। रात 9:00 बजे तक, वे बिस्तर पर होते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि उन्हें पर्याप्त आराम मिले।

पितृत्व के लिए तैयार होना

दंपति का लक्ष्य 150 वर्ष की आयु तक स्वस्थ जीवन जीने का है। फिर भी, वे अपने जीवन के एक और महत्वपूर्ण चरण के लिए भी तैयार हो रहे हैं: माता-पिता बनना। कायला वर्षों से गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार कर रही है, और उसने ऐसा करने में वॉरेन की सहायता भी की है। उन्होंने कहा, “हम जानते हैं कि माता-पिता दोनों का स्वास्थ्य उनके बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है।” कायला ने अपनी गर्भावस्था के दौरान व्यापक स्वास्थ्य परीक्षण कराने की योजना बनाई है, जिससे नए डेटा इकट्ठा करने की उम्मीद है जो भविष्य की माताओं को लाभान्वित कर सके।

हालाँकि, उनके बच्चों को उनके द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी तकनीकों के अधीन नहीं किया जाएगा। “हम उनके जीवन को सरल बनाना चाहते हैं,” कायला ने साझा किया, “बिना स्क्रीन समय, बाहर खेलने और प्रकृति में रहने के।” उन्होंने उन्हें अच्छी तरह से उगाए गए भोजन के लाभों और उनके स्वास्थ्य पर इसके शक्तिशाली प्रभावों के बारे में सिखाने के बारे में भी उत्साह व्यक्त किया।

जोड़े की दीर्घायु की खोज अधिक महत्वपूर्ण बायोहैकिंग आंदोलन का हिस्सा है, जिसमें ब्रायन जॉनसन जैसे उल्लेखनीय व्यक्ति शामिल हैं, जो अपनी उम्र बढ़ने वाली तकनीकों के लिए वायरल हो गए हैं। जबकि कायला और वॉरेन को चरम उपायों में कोई दिलचस्पी नहीं है – जैसे कि युवा दाताओं से रक्त आधान – उनका मानना ​​​​है कि उनकी सख्त दिनचर्या उन्हें लंबे, स्वस्थ जीवन जीने का सबसे अच्छा मौका देगी।

उनकी यात्रा कुछ लोगों को चरम लग सकती है, लेकिन कायला और वॉरेन के लिए, उम्र बढ़ने को रोकने और यथासंभव लंबे समय तक जीवन जीने की उनकी योजना के लिए हर कदम आवश्यक है।

कायला का पथ

कायला LYV द वेलनेस स्पेस की सह-मालिक हैं। यह अत्याधुनिक सुविधा जैविक अनुकूलन और सटीक चिकित्सा में विशेषज्ञता रखती है। उन्होंने हेल्थ ऑप्टिमाइजेशन फंड की सह-स्थापना भी की और लॉन्गविटी ऑप्टिमाइजेशन पॉडकास्ट की मेजबानी भी की। कायला को इंटीग्रेटिव न्यूट्रिशन में आईआईएन और ब्रेन हेल्थ में आमीन क्लीनिक द्वारा प्रमाणित किया गया है।

18 साल की उम्र में, आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थों और ग्लाइफोसेट के हानिकारक प्रभावों के बारे में जानने के बाद कायला ने अपने स्वास्थ्य में बदलाव करना शुरू कर दिया। इससे उन्हें जैविक पोषण और व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करना पड़ा, जिससे उनकी ऊर्जा और संज्ञानात्मक कार्य में वृद्धि हुई। स्वास्थ्य अनुकूलन के प्रति उनका जुनून बढ़ गया, और तब से उन्होंने अपनी यात्रा को ऑनलाइन साझा करते हुए विभिन्न बायोहैकिंग तकनीकों की खोज की।

2018 कायला ने न्यूरोएनाटॉमी, मस्तिष्क अनुकूलन और हार्मोन-मस्तिष्क कनेक्शन में आमीन क्लीनिक का प्रमाणन पूरा करते हुए मस्तिष्क स्वास्थ्य में प्रवेश किया। उन्होंने उच्च प्रदर्शन करने वालों को संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में मदद करने के लिए 2019 में ब्रेन अपग्रेडेड लॉन्च किया। 2021 में, उन्होंने LYV की सह-स्थापना की, जो रेड लाइट थेरेपी, हाइपरबेरिक ऑक्सीजन और दीर्घायु चिकित्सा जैसी चिकित्साएँ पेश करती है। उन्होंने स्वास्थ्य और चिकित्सा के शीर्ष विशेषज्ञों का साक्षात्कार लेते हुए ब्रेन बायोहैकिंग पॉडकास्ट भी शुरू किया।